| 角瓜胡萝卜薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 673克 | 角瓜胡萝卜薄饼热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于乒乓球315分钟消耗的热量...240 | |||||
角瓜胡萝卜薄饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、角瓜（半个）、胡萝卜（3分之1）、鸡蛋（2个）、水（适量）
1/6. 准备:面粉，角瓜，胡萝卜,鸡蛋。
2/6. 角瓜切丝~越细越好~~
3/6. 胡萝卜也切成细丝。
4/6. 把切好的角瓜丝、胡萝卜丝、面粉、加入两个鸡蛋、加面粉和水搅拌。
5/6. 搅拌成面糊，加盐、鸡精、十三香、糖调味。
6/6. 用平底锅，放入少点油，开始烙薄饼。Y(^_^)Y
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热止渴、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、润肺祛痰等功效；可与狗肉、西瓜、鲈鱼搭配；与白酒、杏、辣椒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、西红柿、圆生菜搭配；与田鸡、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 角瓜胡萝卜薄饼热量1261 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.76 克
- 碳水化合物83.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克