| 把甜蜜藏在心窝里-蜜豆花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 100克 | 把甜蜜藏在心窝里-蜜豆花卷热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于瑜珈103分钟消耗的热量...210 | |||||
把甜蜜藏在心窝里-蜜豆花卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高粉（100克）、白糖（20克）、奶粉（90克）、水（45克）、黄油（15克）、鸡蛋（20克）、酵母（3克）、盐（2克）
1/10. 红豆蒸熟后拌入白糖，用勺子压成泥
2/10. 后油法揉好发酵好面团，排气，分成小剂子。
3/10. 取一个小面团用擀面杖擀成圆饼状
4/10. 用刀子切一刀，顶部不要切断
5/10. 从一端卷起来
6/10. 全部卷好，收口朝下稍微放至定型
7/10. 把做好的面包胚放在模具里面
8/10. 放入烤箱，进行50分钟的二发
9/10. 二发好后，在上面刷上一次薄薄地鸡蛋液
10/10. 放入200度预热好的烤箱，烤12分钟即可出炉。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
