| 猪手焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 菜心 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 总量 | 735克 | 猪手焖面热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于压腿47分钟消耗的热量...150 | |||||
猪手焖面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
熟猪手（适量）、白萝卜（适量）、红菜椒（适量）、面饼（适量）、菜心（适量）、葱叶（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/10. 熟猪手
2/10. 白萝卜、葱叶
3/10. 自家阳台的菜心、红菜椒
4/10. 面饼
5/10. 白萝卜红菜椒切丝、葱花
6/10. 菜心切段
7/10. 熟猪手放入热锅，待略融后放入白萝卜丝
8/10. 待略炒后放入面饼、菜心、红菜椒、葱花，加少许清水，盖好锅盖
9/10. 翻炒后出锅
10/10. 再来一张
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、解毒生津等功效；可与鲢鱼、鸡肉、豆腐干搭配；与虫草、木耳、菠萝相克，同食可能会引起不适；
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、促进排毒等功效；可与金针菇、豆腐、鸡肉搭配；与黄瓜、南瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪手焖面热量117 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质3.129999 克
- 碳水化合物6.23 克
- 钠262 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.45 毫克
- 钾381 毫克