| 焖芋头仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 焖芋头仔热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于瑜伽119分钟消耗的热量...150 | |||||
焖芋头仔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、老抽（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 将芋头仔洗净去皮
2/5. 放到阳台晒1一2天
3/5. 把油姜和蒜爆一下，就放芋头子
4/5. 放点老抽和酱油，小许酒，放水下下去焖30分钟，先大火，水开后可以调小火
5/5. 成功…可以薰点老干妈吃更赞…
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、洁齿防龋、增进食欲等功效；可与牛腩、肥牛、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 焖芋头仔热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克