| 蜜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 739克 | 蜜汁热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于山地车144分钟消耗的热量...498 | |||||
蜜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奥尔良粉（4羹匙）、鸡翅（6只）、水（2羹匙）、蜂蜜（1羹匙）、花生油or植物油（1羹匙）
1/2. 简单快捷步骤:
1.六只鸡翅放在碗里，倒四小勺奥尔良粉，再加两小勺水进去，一起混合搅拌。
2.要腌制几个小时以上的随你们喜欢哈哈，等不及的吃货可省略这步骤，不用腌制。
3.不粘锅放花生油，放进刚腌制的奥尔良鸡翅，一直用小火翻炒，用筷子把每只鸡翅翻翻身，翻一圈，再翻，不能停，一停就会烧焦了。
4.用刚腌制鸡翅剩下的奥尔良粉加几滴油和一小勺蜂蜜，搅拌好作酱汁。
5.不停的把鸡翅翻身，然后把酱汁全倒下去，翻炒，不能停哦，大概十分钟后就可以了
2/2. 好吃
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与牛奶、雪梨、鸭梨搭配；与鹅蛋、香干、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁热量1196 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克