| 藕梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 768克 | 藕梨汁热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于登山机64分钟消耗的热量...402 | |||||
藕梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（1条）、梨（2个）
1/3. 将藕去皮，切成块状
2/3. 梨去皮切块
3/3. 放入原汁机，一杯藕梨汁就好啦，清热去火，治疗肺热咳嗽很管用
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、生肌、生津等功效；可与虾、牛蒡、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、预防高血压、开胃等功效；可与蜂蜜、百合、银耳搭配；与梭子蟹、大闸蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 藕梨汁热量431 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物29.699999 克
- 钠46.3 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾335 毫克