| 胶东烧豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 胶东烧豆角热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于举重601分钟消耗的热量...180 | |||||
胶东烧豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
长豆角（适量）、配料：（适量）、五花肉（适量）、鱿鱼身（适量）、葱姜片（适量）、调料：（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、味达美（适量）、蚝油（适量）
1/2. 豆角洗净切4cm的段 ，过油备用。五花肉切片，鱿鱼身打一字形花刀，切成两指宽寸段，焯水备用。
2/2. 锅内加底油，葱姜爆锅，下五花肉，干辣椒，下入豆角，鱿鱼，调味，即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、滋阴等功效；可与蘑菇、南瓜、大蒜搭配；与香菜、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胶东烧豆角热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克