| 榛子巧克力酱布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 219千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 131克 | 榛子巧克力酱布朗尼热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于刷牙159分钟消耗的热量...120 | |||||
榛子巧克力酱布朗尼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
榛子巧克力酱（180克）、低筋面粉（62克）、鸡蛋（2个）、榛子碎（适量）
1/3. 将榛子巧克力酱，低筋面粉，鸡蛋混合搅打均匀。
2/3. 放入模具，表面撒上榛子碎，烤箱预热180度
3/3. 放入烤箱180度烤30分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与银鱼、小米面、玉米搭配；与田鸡、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榛子巧克力酱布朗尼热量318 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克