| 清蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 清蒸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于抽烟312分钟消耗的热量...60 | |||||
清蒸虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 虾处理干净(用牙签挑走虾背上的那根黑色的东西，懒得处理头部干脆剪掉)，放进锅子里加葱姜蒜(我个人不喜欢加蒜)隔水大火蒸10分钟，完成。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、化瘀解毒、帮助消化等功效；可与香菜、韭菜花、枸杞搭配；与芹菜、洋葱、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克