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阿胶膏固元膏

阿胶膏固元膏的热量和减肥功效

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阿胶膏固元膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黑芝麻1034千卡517千卡19.1克46.1克
核桃仁981千卡654千卡15.2克65.6克
冰糖993千卡397千卡0克0克
枸杞子129千卡258千卡13.9克1.5克
黄酒165千卡66千卡1.6克0克
总量900阿胶膏固元膏热量/卡路里3302千卡
吹喇叭 热量3302千卡,相当于吹喇叭1651分钟消耗的热量...120

阿胶膏固元膏的做法共3个步骤

食材主料/辅料

东阿阿胶(250克)、新疆大枣(250克)、黑芝麻(200克)、核桃仁(150克)、枸杞子(50克)、黄酒(250克)、冰糖(250克)
阿胶膏固元膏的做法图解1

1/3. 材料如图,阿胶打粉黄酒泡半天,冰糖打粉,不方便打粉的话阿胶敲碎用黄酒泡两天,冰糖尽量买小颗粒的

阿胶膏固元膏的做法图解2

2/3. 泡好的阿胶放到蒸锅里蒸半小时,加冰糖蒸40分钟,再加入去核红枣和枸杞子蒸到枣变软,加核桃和黑芝麻,拌匀,继续蒸1小时。方形保鲜盒铺保鲜膜,刷香油,阿胶膏趁热倒入,表面抹平压实,晾凉盖盖放冷藏一天后切成小块食用。每天早晚各一片约10克,经期除外,冬至开始吃。

阿胶膏固元膏的做法图解3

3/3. 成品

食材功效信息

黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有防治皮肤炎症、益肝养发、降血压等功效;可与香蕉、冰糖、海带搭配;与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

核桃仁的热量654千卡(每100克);具有补虚强体、止痒、补脑等功效;可与梨、杏仁、锁阳搭配;与山鸡、白酒、野鸡肉相克,同食可能会引起不适;

枸杞子的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有保肝、明目、延缓衰老等功效;可与莲子、银耳、决明子搭配;

黄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除风下气、美容、促进食欲等功效;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛脂降压、生津止渴、和胃润肺等功效;可与莼菜、黑芝麻、银杏搭配;

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营养信息

  • 阿胶膏固元膏热量3302 千卡
  • 脂肪113.2 克
  • 蛋白质49.8 克
  • 碳水化合物188.2 克
  • 272.3 毫克
  • 929 毫克
  • 32.3 毫克
  • 1359 毫克

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