| 油旋馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 345克 | 油旋馍热量/卡路里1628千卡 | |||
 热量1628千卡，相当于瑜伽651分钟消耗的热量...150 | |||||
油旋馍的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（300左右克）、炒面（油旋的效果都靠它了）（10左右克）、食用油（10毫升）、酵母粉（5克）、五香粉，盐（少许）
1/10. 和面
2/10. 少少的面粉与油，五香粉，盐搅拌均匀
3/10. 面团醒30分钟
4/10. 醒发的面团分3份，取其一，擀薄，抹上油酥，卷起，醒发
5/10. 卷起，醒发一会儿，用刀从中间刨开
6/10. 盘起，擀成饼胚
7/10. 上锅烙
8/10. 成了
9/10. 展示一下
10/10. 很不错！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、润肠等功效；
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营养信息
- 油旋馍热量1628 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质51.74 克
- 碳水化合物103.72 克
- 钠63 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾955 毫克