| 无黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 食用油 | 克 | 584千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 294克 | 无黄油曲奇热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡，相当于听音乐1268分钟消耗的热量...60 | |||||
无黄油曲奇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、食用油（65克）、白砂糖（40克）、鸡蛋（一个）
1/4. 准备材料 将油 糖倒入盆中 鸡蛋打散多次加入盛放油糖的盆中 这样是保证油和鸡蛋充分融合
2/4. 筛入低粉 刮刀搅拌均匀 无颗粒
3/4. 预热烤箱 170度10min 然后面团放入裱花袋 你喜欢什么挤什么呗 最后放入烤箱 等待 170度20min
4/4. 我是一边和宝宝玩儿一边挤的 嗯凑合看吧 外貌协会反正是不要看 哈哈
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、预防高血压等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与洋葱、辣椒、香椿搭配；与甲鱼 、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无黄油曲奇热量1268 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克