| 酱焖小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 291千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 313克 | 酱焖小河虾热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于爵士舞61分钟消耗的热量...288 | |||||
酱焖小河虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小河虾（适量）、姜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、洋葱（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）
1/11. 原料
2/11. 河虾去须洗净，配料备好
3/11. 锅内倒炒菜2、3倍的油烧热后，倒入虾
4/11. 炸至变色后沥油备用
5/11. 倒出多余的油，入除洋葱外的所有配料
6/11. 加1大勺豆瓣酱炒出红油
7/11. 倒入洋葱继续翻炒
8/11. 加一碗开水
9/11. 倒入炸好的虾
10/11. 翻炒均匀后加盖焖至汤汁收干
11/11. 撒上葱花出锅（豆瓣酱是咸的，不用另外加盐）
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、治疗高血压、提高性欲等功效；可与火龙果、丝瓜、燕麦搭配；与荷兰豆、南瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱焖小河虾热量291 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克