| 特快面包-新手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 440克 | 特快面包-新手热量/卡路里1964千卡 | |||
 热量1964千卡，相当于高尔夫球436分钟消耗的热量...270 | |||||
特快面包-新手的做法共3个步骤
食材主料/辅料
温水（200毫升）、盐（半小勺）、白砂糖（3大勺）、食用油（2大勺）、高筋面粉（300克）、酵母粉（3小勺）
1/3. 材料大集合～
2/3. 按顺序把材料放到面包机里面：1.水 2.盐（放在角落） 3.白砂糖（放在角落） 4.食用油 5.高筋面粉 6.酵母粉（面粉中间挖个坑，放进去，不要与水接触） 然后启动面包机～
3/3. 1个小时后，就可以吃到香喷喷的面包了～
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、除脂美容、增进食欲等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保护胃肠、调味等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、冠心病等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特快面包-新手热量1964 千卡
- 脂肪109.17 克
- 蛋白质54.44 克
- 碳水化合物226.35 克
- 钠10085.4 毫克
- 钙109 毫克
- 铁5.27 毫克
- 钾970 毫克