| 清蒸黄豆酱山尖鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 131克 | 清蒸黄豆酱山尖鱼热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于铲东西30分钟消耗的热量...360 | |||||
清蒸黄豆酱山尖鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山尖鱼（4条）、黄豆酱（3勺）
1/6. 将山尖鱼洗净
2/6. 淋上黄豆酱后放蒸锅里蒸15分钟
3/6. 完成
4/6. 摆上调味菜
5/6. 鱼肉清甜滑嫩
6/6. 好吃
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有增强免疫力、预防癌症、降血脂等功效；
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营养信息
- 清蒸黄豆酱山尖鱼热量181 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物21.3 克
- 钠3606.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7 毫克
- 钾508 毫克