| 苹果雪梨橙汁汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 951克 | 苹果雪梨橙汁汁热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于汽车打蜡123分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果雪梨橙汁汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、雪梨（1个）、橙子（1个）
1/1. 先把苹果、雪梨去皮切成小块，然后橙子去皮切块，压出橙汁，淋在苹果和雪梨块，再用搅拌机打成汁，你看，苹果一点都没被氧化！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与香蕉、芦荟、黄鱼搭配；与鹅肉、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、止咳化痰、利尿通便等功效；可与银耳、无花果、冰糖搭配；与鹅肉、羊肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促进消化、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果雪梨橙汁汁热量554 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质2.04 克
- 碳水化合物45.45 克
- 钠5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾345 毫克