| 苹果雪梨胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 757克 | 苹果雪梨胡萝卜汁热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于叮当舞82分钟消耗的热量...330 | |||||
苹果雪梨胡萝卜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、雪梨（1个）、胡萝卜（1根）
1/3. 苹果，雪梨，胡萝卜去皮切块
2/3. 依次放进原汁机榨，果汁很随意，只要能配的，你都可以榨。
3/3. 成品，太好喝了。应季的水果就是不一样。和夏天吃前一年的水果真是天翻地覆。秋天干燥，对自己好点，多吃水果，别感冒。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与桃子、鳝鱼、酸奶搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、养血生肌、止咳等功效；可与银耳、猪肺、无花果搭配；与猪肉、哈密瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、增强免疫力等功效；可与卷心菜、西瓜、菠菜搭配；与辣椒、白酒、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果雪梨胡萝卜汁热量452 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物42.5 克
- 钠3 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾164 毫克