| 糖醋西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 290克 | 糖醋西葫芦热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于吃东西34分钟消耗的热量...90 | |||||
糖醋西葫芦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1个）、香菜（2根）、红椒（1个）、糖、醋、麻油、酱油（适量）
1/5. 准备好西葫芦，辣椒，香菜
2/5. 去皮
3/5. 这样切
4/5. 切成丝开水焯一下、用凉开水过一下。
5/5. 调好糖醋（糖醋酱油水麻油）放入香菜辣椒（注此菜香菜不可少）
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、抗癌、润泽肌肤等功效；可与羊肉、鸡蛋、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、开胃醒脾、促消化等功效；可与胡萝卜、虾、羊骨搭配；与猪肝、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、帮助消化、健胃等功效；可与豆腐、白菜、苦瓜搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋西葫芦热量51 千卡
- 脂肪0.27 克
- 蛋白质3.01 克
- 碳水化合物8.76 克
- 钠262 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.73 毫克
- 钾446 毫克