| 叉烧蜜汁烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 20克 | 叉烧蜜汁烤排骨热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于种草26分钟消耗的热量...150 | |||||
叉烧蜜汁烤排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（500克）、李锦记叉烧酱（18克）、蜂蜜（20克）
1/5. 猪肋排叫老板砍好，冲洗干净。
2/5. 加入两勺李锦记叉烧酱，如果你的勺子较小就适量增加
3/5. 抓匀后盖上保鲜膜入冰箱冷藏六个小时
4/5. 烤箱预热到230度，上下管，放进去烤15分钟，取出来刷一次蜜，然后放回去烤10分钟，再取出来刷一次蜜，然后再烤10分钟就完成啦
5/5. 最后出炉啦，放凉一下再吃，不要烫到嘴噢。各家烤箱脾气不一样，所以自己看一下火，别烤焦了噢！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与黄瓜、梨、雪梨搭配；与葱、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧蜜汁烤排骨热量64 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克