| 番茄丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 424克 | 番茄丸子汤热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于循环训练82分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄丸子汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（自己爱好）、肉末（自己爱好）
1/5. 肉沫加姜粒，盐，味精，红苕粉搅拌均匀备用
2/5. 番茄去皮倒入锅中炒出番茄汁
3/5. 加水，姜丝大火烧开转小火炖至汤汁粘稠
4/5. 将码好的肉沫捏成丸子形放入锅中调味盐，鸡精，等丸子全部浮出锅面即可
5/5. 装盘洒上葱花
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗癌、清热解毒等功效；可与豆腐、山楂、茭白搭配；与鳙鱼、鱼肉、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄丸子汤热量654 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠62.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾325 毫克