| 饺子皮葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 561克 | 饺子皮葱花饼热量/卡路里1854千卡 | |||
 热量1854千卡，相当于游泳185分钟消耗的热量...600 | |||||
饺子皮葱花饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（n张）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 准备好饺子皮(可以买现成的噢）、葱花切碎
2/7. 五个饺子皮如图依次拍好刷油撒点盐、葱花
3/7. 如图卷起来
4/7. 如图卷起来
5/7. 按扁
6/7. 擀开成小圆饼
7/7. 电饼铛或者平底锅刷油，将饼放上，两面焦黄即可
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、健脾、养心等功效；
葱花具有缓解疲劳、抗菌、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、补虚、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、调味等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子皮葱花饼热量1854 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠10460 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克