| 虾酱炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 虾酱炒豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于单板滑雪24分钟消耗的热量...378 | |||||
虾酱炒豆角的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、虾酱（适量）、蒜头（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 准备食材
2/7. 将豆角摘好洗净,蒜头拍碎,备好虾酱
3/7. 大火热锅下油爆香蒜头
4/7. 倒入豆角加盐爆炒2分钟
5/7. 然后加入虾醬加少量水妙匀盖上盖煮2分钟
6/7. 豆角炒熟后关火
7/7. 最后装碟就可以了
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、抗肿瘤、利小便等功效；可与绿豆、虾皮、木耳搭配；
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营养信息
- 虾酱炒豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克