| 生蚝鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 生蚝 | 克 | 168千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 623克 | 生蚝鸡汤热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于烫衣服354分钟消耗的热量...120 | |||||
生蚝鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、生蚝（300克）、盐（1.5茶匙）、食用油（1茶匙）、姜（5片）、大蒜（2颗）
1/6. 生蚝先用清水洗干净，然后下2茶匙生粉，轻轻搓洗，过清水，再下2茶匙生粉，轻轻搓洗，清水过干净备用
2/6. 鸡肉砍小块状，备用
3/6. 锅里下油，下姜片和蒜片，把鸡里面的骨头和胸肉挑出来下锅里翻炒，下一点白酒
4/6. 下水煮汤，多少量就随意的，大概煮半个小时
5/6. 下鸡肉，煮约8分钟
6/6. 水开下生蚝，煮大约2至3分钟，下盐调味，即可食用，汤很鲜美，还有鸡肉和生蚝做菜，一举两得哦
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强肝解毒、重镇安神、净化淤血等功效；可与槐花、百合、鸡蛋搭配；与玉米、玉米面 、吴茱萸相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生蚝鸡汤热量707 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠349 毫克
- 钙48 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾715 毫克