| 油煎带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 617克 | 油煎带鱼热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于滑冰182分钟消耗的热量...420 | |||||
油煎带鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
带鱼（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、鸡蛋一个（适量）、姜（适量）
1/4. 带鱼洗净，剪段，盐姜葱腌30分钟
2/4. 鸡蛋打散
3/4. 起油锅煎制
4/4. 成品
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、预防癌症、治疗高血压等功效；可与北豆腐、香菇、腐竹搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗癌、预防高血压等功效；可与猪血、新鲜芦荟、洋菇搭配；与苦细叶生菜、蜂蜜、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 油煎带鱼热量1277 千卡
- 脂肪105 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物7.7 克
- 钠163.1 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾420 毫克