| 红糖糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 马铃薯粉 | 克 | 490千卡 | 340千卡 | 7.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 231克 | 红糖糊热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡，相当于有氧拳击操81分钟消耗的热量...600 | |||||
红糖糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红糖（大概3.4勺）、马铃薯粉（3.4勺）
1/6. 首先是红糖加进锅里，加入水，不要太多水，两碗就够了
开火
2/6. 拿出碗，把马铃薯粉倒进去，加一半水，搅拌好
3/6. 水煮沸腾，加碗里的马铃薯粉倒进去，迅速搅拌
4/6. 一直搅拌……
5/6. 直到成糊
6/6. 成品图~~
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血、保健等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与竹笋、牛排、文蛤相克，同食可能会引起不适；
马铃薯粉的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有美容护肤、益气、健脾等功效；可与肥牛、豇豆、牛腩搭配；与螃蟹、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖糊热量814 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物174.2 克
- 钠25.7 毫克
- 钙321 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾1375 毫克