| 辣白菜炒饭-剩米饭的好去处热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 447克 | 辣白菜炒饭-剩米饭的好去处热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于打字245分钟消耗的热量...90 | |||||
辣白菜炒饭-剩米饭的好去处的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（一碗）、辣白菜（适量）、酱油（2勺）、葱花（适量）
1/4. 准备好米饭，辣白菜切片。
2/4. 起锅热油，葱花爆香，把米饭倒里翻炒，块块用铲子压散，倒入酱油，让每个米粒都上色。
然后倒入辣白菜炒匀出锅。
3/4. 超级简单，美味！
4/4. 沙漠也不错，骑骆驼比骑马要舒服。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、止烦、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有防衰老、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与鸭腿、豆腐皮、栗子搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、降低胆固醇等功效；
葱花具有降血压、增强食欲、预防高血压等功效；
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营养信息
- 辣白菜炒饭-剩米饭的好去处热量368 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质10.98 克
- 碳水化合物43.28 克
- 钠6081 毫克
- 钙113 毫克
- 铁10.57 毫克
- 钾660 毫克