| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 495千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 422克 | 煎饺热量/卡路里1648千卡 | |||
 热量1648千卡，相当于排球206分钟消耗的热量...480 | |||||
煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子（250克）、食用油（25毫升）、黑芝麻（一点点）
1/4. 饺子现包的和速冻的都可以，包完就锅里倒一大滴油就可以够抹匀锅底就行，然后摆饺子煎一下，放三分之二的水煎干就行了
2/4. 快出锅时候撒上黑芝麻和葱花
3/4. 调好料，准备吃了
4/4. 开吃^_^
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、预防高血压等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、延年益寿、补钙等功效；可与香蕉、核桃、桑葚搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饺热量1648 千卡
- 脂肪151.6 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物56.7 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克