| 梅子酱蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 梅子酱蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于睡觉1393分钟消耗的热量...54 | |||||
梅子酱蒸排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、梅子酱（适量）、蒜头（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、醬油（适量）、食用油（适量）、淀粉（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 将排骨洗净沥干水,蒜头拍碎,梅子酱备好
3/5. 排骨加入梅子酱、蒜头、料酒、糖、盐、油、淀粉、酱油拌匀待30分钟
4/5. 锅里加水大火烧沸后放入排骨,然后盖上盖子大火蒸10分钟关火,待5分钟后才开盖
5/5. 蒸好的排骨放些薄荷叶作装饰！好香的唷！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、滋阴等功效；可与蘑菇、紫菜、白菜搭配；与杏仁、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅子酱蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克