| 水煎冻馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 125克 | 水煎冻馄饨热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于缝衣服425分钟消耗的热量...90 | |||||
水煎冻馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冻馄饨（250克）、食用油（适量）、香葱（适量）
1/5. 馄饨不需要解冻
2/5. 锅内加油先煎炸一下馄饨，底部呈金黄色加水盖上锅盖（水要盖过一半馄饨）焖烧
3/5. 水烧干的差不多了撒上香葱末然后再加过半水焖烧（因为是冻馄饨就要多闷一下，同理新鲜馄饨可以焖少点时间）
4/5. 观察表皮都已经熟透啦小火收干水
5/5. 装盘可以蘸醋或者酱油辣椒食用
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、降血压等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、解毒、抗菌等功效；
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营养信息
- 水煎冻馄饨热量637 千卡
- 脂肪100.63 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物4.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克