| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 紫苏 | 克 | 122千卡 | 174千卡 | 0.2克 | 11.9克 |
| 总量 | 810克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于洗衣服270分钟消耗的热量...129 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（13只）、紫苏（适量）、酱油（适量）、姜（适量）
1/3. 清水刷洗干净蟹身，翻转蒸
2/3. 放上姜片，紫苏
3/3. 微波预热一下姜醋酱油。成品卖相不错(●???●)赞赞
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有充胃液、通经络、续绝伤等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与甜瓜、石榴、柚子相克，同食可能会引起不适；
紫苏的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有和营、行气宽中、理气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸大闸蟹热量581 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物78.1 克
- 钠632.8 毫克
- 钙309 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾279 毫克