| BB小砂锅蒸红薯粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 470克 | BB小砂锅蒸红薯粥热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于儿童足球136分钟消耗的热量...420 | |||||
BB小砂锅蒸红薯粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（看自己喜欢）、大米（比红薯少就行）
1/3. 红薯去皮洗净切碎
2/3. 大米淘洗过后一起放入小BB砂锅放入多一点的清水，选择BB粥选项，然后就坐等红薯粥出锅咯
3/3. 成品，什么都没有添加，宝宝吃的可好了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、益气力、抗衰老等功效；可与水芹菜、芹菜、牛奶搭配；与圣女果、玉米、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、和胃、清肺等功效；可与板栗、锁阳、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- BB小砂锅蒸红薯粥热量953 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物102.4 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克