| 简便耗油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 322克 | 简便耗油杏鲍菇热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于做作业48分钟消耗的热量...108 | |||||
简便耗油杏鲍菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2只）、彩椒（2只）、盐 鸡精 油 耗油（适量）
1/2. 准备好食材切成块状，备用
2/2. 油烧开后下锅爆炒，加耗油 盐鸡精，入味后装盘即可，一道鲜美的小菜就好了。很简单又营养
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、促进血液循环、促进消化等功效；可与圆白菜、娃娃菜、羊排搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简便耗油杏鲍菇热量87 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠6.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾278 毫克