| 白菜包肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 白菜包肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于滑雪152分钟消耗的热量...420 | |||||
白菜包肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
白菜叶（适量）、猪肉（适量）、香葱（适量）、精盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、辣椒油（适量）
1/11. 猪肉剁成肉泥，香葱 切末。
2/11. 加入精盐，拌匀待用。
3/11. 白菜叶过开水。
4/11. 捞出沥水，包进猪肉泥，如图。
5/11. 卷成卷。
6/11. 如图。
7/11. 包好的白菜卷。
8/11. 包好的白菜包，放进热油锅里煎。
9/11. 白菜包煎熟时，调入生抽，鸡精。
10/11. 放一点点清水烧干出锅。
11/11. 淋上辣椒油即成。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补钙等功效；可与山楂、白菜、黑木耳搭配；与梨、首乌、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜包肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克