| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1664克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里3066千卡 | |||
 热量3066千卡，相当于坐车3066分钟消耗的热量...60 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（2个（净果肉2650）克）、蜂蜜（250克）、冰糖（500克）、食盐（适量）、水（50毫升）
1/9. 柚子洗浄，用盐搓揉除去柚子皮外层的果腊，然后用削刀薄薄的削下一层外皮。
2/9. 尽可能不要残留白色的瓤。
3/9. 柚子皮切成细细的丝，越细越好。
4/9. 放入适量的食盐，加清水浸泡半小时以上。
5/9. 在等待时，把柚子果肉剥出来。
6/9. 浸泡好的柚子皮，清水漂洗后，焯水备用
7/9. 冰糖放锅里，加50mI水，放入柚子皮煮到柚子皮变透明，再加入果肉。
8/9. 中小火熬1小时左右，熬至水干变稠，金黄透明即可
9/9. 待冷却后，放入蜂蜜拌匀，装瓶冷藏二、三天即可食用
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防糖尿病、肺热咳嗽、冻疮等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、黄瓜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与橙子、桑葚、牛奶搭配；与莴笋、螃蟹、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与莼菜、鸭梨、高粱搭配；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、治肝顺胃等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量3066 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠38762 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.84 毫克
- 钾253 毫克