| 没有木薯粉的芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 448克 | 没有木薯粉的芋圆热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于汽车打蜡141分钟消耗的热量...270 | |||||
没有木薯粉的芋圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、红薯粉（200克）、椰汁（一瓶）
1/5. 蒸熟的红薯压成泥，加入适量砂糖、薯粉，揉至不粘手
2/5. 面团切段
3/5. 撒点生粉防粘连
4/5. 像煮饺子一样住啊煮，漂浮上来就可以捞出
5/5. 芋圆捞出后马上放凉水里，简单版的芋圆成功！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、减肥等功效；可与水芹菜、猪排、糙米搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、驱毒、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 没有木薯粉的芋圆热量635 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物33.2 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克