| 空气炸锅轻松做香蕉吐司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 231克 | 空气炸锅轻松做香蕉吐司卷热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于摔跤110分钟消耗的热量...360 | |||||
空气炸锅轻松做香蕉吐司卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、糯米香蕉（2条）、炼乳（适量）
1/4. 准备好吐司片，把香蕉放上，撒上肉松。
2/4. 卷好，用手捏结实一下。
3/4. 裹上鸡蛋液。
4/4. 放入空气炸锅180度5分钟。吃的时候淋上一些炼乳。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、抗衰老、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、强化骨骼等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 空气炸锅轻松做香蕉吐司卷热量659 千卡
- 脂肪16.2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物100.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克