| 造型小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 造型小馒头热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于跳舞152分钟消耗的热量...288 | |||||
造型小馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、面碱（适量）、小苏打（适量）
1/7. 这是发好的面团
2/7. 用面碱和小苏打调成的水中和发酵的面团直至面团没有酸味，再加适量的干面粉揉成光滑的面团，放一旁饧10分左右
3/7. 将饧好的面团稍微擀一下
4/7. 将模具放在面团上压出形状
5/7. 轻轻磕模具，造型馒头就出来了
6/7. 将做好的馒头摆入锅中，中间要留有空隙，盖盖，蒸20分钟左右
7/7. 造型馒头就做好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 造型小馒头热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克