| 盆栽蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕 | 克 | 403千卡 | 347千卡 | 8.6克 | 5.1克 |
| 总量 | 116克 | 盆栽蛋糕热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于垒球81分钟消耗的热量...300 | |||||
盆栽蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋糕（适量）、冰激凌（适量）、奥利奥饼干（适量）、吸管（一根）、装饰花（适量）
1/5. 由于没有可以食用的小花盆，就用杯子代替啦。 把蛋糕（也可以用面包之类的代替）切成和杯子差不多大小的圆形铺在杯底，中间插上一跟吸管。
2/5. 将花生放进去保鲜膜，用擀面杖敲碎，铺上一层，口感更香，不喜欢的可以省略，或者用别的食物替代
3/5. 铺上一层冰激凌
4/5. 把奥利奥饼干用擀面杖敲碎，铺在最上面一层，就像一层黝黑的泥土啦
5/5. 把吸管多余的剪掉，再插上小花点缀一下，大功告成
食材功效信息
蛋糕的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有清热解毒、活血散结等功效；
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营养信息
- 盆栽蛋糕热量403 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠67.8 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾77 毫克