| 水果缤纷乐蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 987克 | 水果缤纷乐蛋糕热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于划艇127分钟消耗的热量...210 | |||||
水果缤纷乐蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
8寸蛋糕（1个）、芒果（1个）、火龙果（1个）、草莓（8个）、淡奶油（700克）、细砂糖（70克）
1/9. 我做的每一个生日蛋糕都是用黄油蛋糕体，菜谱之前发过，请参考我的菜谱【黄油蛋糕】。
准备一个8寸的黄油蛋糕体，分成三片
2/9. 取一片，抹上一层淡奶油
3/9. 然后紧密地排上火龙果，填上淡奶油
4/9. 接着放入第二片蛋糕片
5/9. 同样抹上一层奶油后放上芒果肉，再用奶油填平
6/9. 放入第三片蛋糕片
7/9. 整体用淡奶油封面。四周要抹平整，表面可以稍微粗糙，因为还要摆放水果，所以没所谓
8/9. 用10齿的曲奇花嘴，寄出曲奇形状的奶油花。然后将芒果肉里摆入，表面撒上2个切碎了的草莓粒，红红的妆点一下。寿星婆婆糖人在中间的果肉中插入。然后放上椰子树，小白兔以及kitty糖片，生日礼盒装饰。每一朵曲奇奶油花中间放一粒银珠妆点
9/9. 草莓5个切半，间隔地摆在蛋糕体四周，用绿色的奶油挤出小圆球当草莓叶子。中间空隙用彩色奶油填上即可，如图
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治便秘、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、帮助消化、抗口角炎等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、防癌、降血脂等功效；可与酸奶、山楂、豆腐搭配；与地瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果缤纷乐蛋糕热量445 千卡
- 脂肪0.88 克
- 蛋白质2.59 克
- 碳水化合物35.96 克
- 钠2 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.57 毫克
- 钾321 毫克