| 水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 41克 | 水果沙拉热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于跑步机74分钟消耗的热量...240 | |||||
水果沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
自己喜欢什么水果，就用什么水果（随便）、沙拉酱（根据自己的喜好）
1/3. 要把水果洗干净，最好用盐泡一下！
2/3. 先把自己选的水果切成块或者片
3/3. 放在盘子里，用沙拉酱伴一伴
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；
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营养信息
- 水果沙拉热量297 千卡
- 脂肪78.8 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克