| 猪肉茴香饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 猪肉茴香饺子热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于骑马18分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肉茴香饺子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪五花肉（适量）、茴香（适量）、饺子面团（适量）、葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、五香粉（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、熟花生油（适量）、姜（适量）
1/10. 准备材料
2/10. 将五花肉切成碎肉丁
3/10. 加入盐、生抽、五香粉、鸡精、香油、葱姜末腌渍半小时
4/10. 茴香洗净切碎，放入肉丁中
5/10. 加入两勺熟花生油搅拌均匀
6/10. 饺子皮面团醒好后揉匀
7/10. 制剂子，擀皮儿，此时将饺子馅加入适量的盐调味，包饺子
8/10. 包好的饺子
9/10. 煮饺子，点水法煮两次开，鼓肚儿浮起即可
10/10. 装盘
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气散寒、行气、健胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉茴香饺子热量70 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质3.04 克
- 碳水化合物5.94 克
- 钠6 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾149 毫克