| 鲜肉小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 150克 | 鲜肉小馄饨热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于拉伸运动92分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜肉小馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香葱（一小把）、生姜（一块）、料酒（适量）、盐 鸡精（适量）、香油（少许）、精肉（500克）
1/5. 精肉 生姜 香葱绞成肉末裹好小馄饨备用
2/5. 调制汤料
3/5. 加入开水
4/5. 烧好开水下馄饨
5/5. 盛碗里加入少许香油即可
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、抗菌、减肥等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解药毒、镇吐等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、滋补养生、润肠通便等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 鲜肉小馄饨热量229 千卡
- 脂肪101.48 克
- 蛋白质5.39 克
- 碳水化合物38.42 克
- 钠287.1 毫克
- 钙131 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾711 毫克