| 菠萝果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 白砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 548克 | 菠萝果酱热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于有氧操263分钟消耗的热量...280 | |||||
菠萝果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝（2个）、白砂糖（200克）、麦芽糖（1罐）
1/4. 菠萝去皮切成小块
2/4. 用料理机打碎
3/4. 入锅内熬煮，这时加入白砂糖和麦芽糖熬到粘稠状态
4/4. 趁热装瓶
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、消除水肿、消除感冒等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与白萝卜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、滋阴、调整胃肠道等功效；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、去燥、润肺等功效；
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营养信息
- 菠萝果酱热量1226 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质6.74 克
- 碳水化合物184.32 克
- 钠36.4 毫克
- 钙94 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾434 毫克