红枣老姜番薯糖水的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、健脾胃、抗衰老等功效；可与牛奶、芹菜、猪排搭配；与鸡胸肉、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、抑制癌细胞、降低胆固醇等功效；可与冬瓜、栗子、白菜搭配；与银鱼、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、增进血行、帮助消化等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补虚、温胃驱寒等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与肥牛、松花蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；