| 鸡蛋糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 262克 | 鸡蛋糊热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于做作业127分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、砂糖（10克）、黄油（10克）、水（一个鸡蛋的分量）
1/3. 鸡蛋糖一起打开
2/3. 倒入融化的黄油，水一起搅拌
3/3. 烘炉预热，烤25分钟160度～外蕉内嫩，哈其实外面不蕉味道好好吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、预防癌症等功效；可与黄豆、桂圆、北极虾搭配；与鹅、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗氧化、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸡蛋糊热量229 千卡
- 脂肪107.51 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物100.7 克
- 钠183.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾179 毫克