| 花生酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 195克 | 花生酱饼干热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于保龄球运动350分钟消耗的热量...180 | |||||
花生酱饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、蛋液（全鸡蛋打散）（15克）、黄油（65克）、绵白糖（30克）
1/6. 白糖与黄油搅拌，打到蓬松，体积增大
2/6. 将打匀鸡蛋分三次加入打好的黄油内
3/6. 加入花生酱，打均匀
4/6. 用筛将低筋粉加入花生糊内，由下往上翻，搅拌均匀。
5/6. 放入烤盘，烤箱温度170度，烘烤时间20分钟
6/6. 出烤箱后冷却后摆盘。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、疗疮、调味等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱饼干热量1050 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物178.9 克
- 钠42.3 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾41 毫克