| 香辣爆炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 泰式甜辣酱 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 384克 | 香辣爆炒虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于洗衣服156分钟消耗的热量...129 | |||||
香辣爆炒虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、泰式甜辣酱（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 虾洗净，去掉虾线，用适量料酒腌制约5分钟
2/6. 重点：泰式甜辣酱，味道真的很好，囤了半个月了，今天才拆封用来做虾。之前一直用番茄酱做，两个不一样的酱虾，食友们可以都试试。
3/6. 冷油，煸香葱姜蒜，原谅我后来才放姜，因为忘了~
4/6. 香味出来放虾，继续煸炒至微微泛红
5/6. 倒入适量甜辣酱，再加些许盐，味道不要盖过甜辣酱的甜辣味，翻炒吧！食友们~都不用勾芡，翻炒至熟，起锅…
6/6. 当当当～成品出来了，一个人的晚餐也可以如此丰富，搭配稀饭和手抓饼。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、强精、益肾等功效；可与豆苗、燕麦、燕麦片搭配；与红枣、樱桃番茄、橄榄相克，同食可能会引起不适；
泰式甜辣酱的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香辣爆炒虾热量335 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠353.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克