| 桂花干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 388克 | 桂花干热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于买东西45分钟消耗的热量...180 | |||||
桂花干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜桂花（1000克）、柠檬（1个）、食盐（5克）
1/3. 新鲜桂花用筛子筛掉杂质，放入5g盐和一大碗水浸泡
2/3. 稍微历干，把柠檬汁挤出，兑水后浸泡桂花
3/3. 15分钟后把桂花捞出，历干水分，放在阳台上晒干
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、预防心血管疾病、止咳等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花干热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠38759.1 毫克
- 钙125 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾217 毫克