| 生冲雷公根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖浆 | 克 | 367千卡 | 253千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 145克 | 生冲雷公根热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于喷射雪橇52分钟消耗的热量...420 | |||||
生冲雷公根的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雷公根（适量）、糖浆（适量）
1/4. 白糖加水熬成糖浆备用。糖，水比例是2：1
2/4. 雷公根买回来后，要摘出绿叶，并清洗干净泥土。
3/4. 绿叶挑出来后，放入果汁机，半杯雷公根，半杯凉开水的比例，打汁。喜欢喝浓点就放多点雷公根，一般我是3：2不用煮的哦
4/4. 打好后，滤掉渣滓，按口味加入糖浆。就可以啦！味道棒极啦！降火又美味。
食材功效信息
糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、止咳、保护胃肠等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生冲雷公根热量367 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物66.4 克
- 钠42 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.12 毫克
- 钾43 毫克