| 甜甜咸咸的管饱小食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 523克 | 甜甜咸咸的管饱小食热量/卡路里2170千卡 | |||
 热量2170千卡，相当于吉特巴舞452分钟消耗的热量...288 | |||||
甜甜咸咸的管饱小食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（1条）、土司（1块）、蜂蜜（适量）、砂糖（适量）
1/4. 只要是培根，切小块！
2/4. 直接入平底锅煎烤，加少许砂糖！这是保证培根脆脆的秘诀！！！
3/4. 土司切小块，抹适量蜂蜜入烤箱175度烤4min！
4/4. 成品！可适量加蔬菜及酱料！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与桑葚、牛奶、胡萝卜搭配；与河蟹、葱、生菜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜甜咸咸的管饱小食热量2170 千卡
- 脂肪45.77 克
- 蛋白质50.92 克
- 碳水化合物250.13 克
- 钠2772.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁6.43 毫克
- 钾652 毫克